Livsstilssygdomme – kan der gøres noget?
Ja, ofte mere end mange tror. Her kan du se min video om emnet.
Hvis du er træt af modstridende råd og gerne vil forstå det lidt mere enkelt, så begynd her.
Kort fortalt:
Livsstil er ikke ligegyldig. Ikke alt er enkelt. Men der er ofte mere, vi selv kan gøre, end mange går rundt og tror.
Og det behøver ikke starte med, at du vender hele livet på hovedet.
Hvis du ikke bare vil forstå det – men også gøre noget ved det
Hvis videoen gav mening for dig, så er næste spørgsmål måske ikke længere:
Betyder livsstil virkelig så meget?
Men mere:
Hvordan gør jeg så noget ved det i praksis?
Og det er netop dér, mange går i stå.
Ikke fordi de ikke vil.
Men fordi de mangler en enkel vej at gå.
Derfor har jeg samlet det i et kursus, der giver dig både forklaring og en plan at læne dig op ad.
Vil du have en enkel plan – og ikke kun enkeltstående råd?
Hvis du – ligesom mange andre – gerne vil gøre noget i hverdagen, men bliver træt af modstridende råd, så er mit onlinekursus lavet til dig.
100% online • i dit tempo • adgang så længe din konto er aktiv
Plan slår viljestyrke
- Du får en rød tråd i mad, vaner og hverdagsrytme
- Du lærer at sortere i råd, så du kan vælge det, der giver mening for dig
- Du får små skridt, der er realistiske – også når ugen er travl
- Du får en enkel ramme for mad, vaner og hverdagsrytme
– så du ikke skal gætte dig frem.
Det får du
Din livsstil – Nøglen til et sundt liv (onlinekursus)
Det får du:
- 5 moduler → så du får en rød tråd
- Videoer + arbejdsbøger → så du forstår både hvad og hvorfor
- Opskrifter → så du lettere kan omsætte det til hverdagen
- Praktisk kostdagbog + idéer til mellemmåltider
- Bonus: sådan sparer du tid i køkkenet
- Grøn/gul/rød-vejledning → så du ikke skal gætte
Historie fra klinikken:
Helle (60) havde fået at vide, at hun “bare måtte tage medicin”, men hun ønskede at støtte sig selv med mad og vaner, før det hele blev mere besværligt. Hun savnede én ting: en enkel plan i stedet for flere råd, der pegede i hver sin retning.
Kurset er lavet til dig, der gerne vil gøre noget selv — men uden at drukne i flere råd og store planer.
Det siger andre:
“Jeg er vild med din grøn/gul/rød vejledning – det er bare så nemt.”
“Dette burde bare bredes ud til alle. Jeg mener, alle burde jo vide det her!”
“Det har overgået de få forventninger jeg havde, og har fået meget brugbar viden…”
“Hanne er rolig, ærlig og rart menneske… gennemgår tingene på en rolig og letforståelig måde.”
FAQ
-
Nej. Kurset handler ikke om én bestemt livsstilssygdom. Det handler om den livsstil og den slags kost, som går igen, når man gerne nedsætte risikoen for en livsstilssygdom med op til 90% [1].
-
Livsstilssygdomme kommer sjældent ud af det blå. De udvikler sig ofte over tid og hænger sammen med den måde, vi lever på — for eksempel hvad vi spiser, hvor meget vi bevæger os, om vi ryger, og hvor meget alkohol vi drikker. Det gælder blandt andet hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes, KOL og visse kræftformer. Det vigtige er, at livsstilen er et sted, hvor vi ofte selv kan sætte ind og gøre en forskel på vores helbred.
-
Der er 5 moduler. Mange bruger ca. 5 uger, men du kan tage det i dit eget tempo.
-
Ja. Når du har købt, får du adgang med det samme online.
-
Du har adgang, så længe din konto er aktiv. Hvis vi på et tidspunkt er nødt til at rydde op i inaktive konti af hensyn til GDPR, giver vi selvfølgelig besked i god tid.
-
Nej. Kurset er lavet til en almindelig hverdag – med små skridt.
-
Ja – og fokus er på enkelhed, så det er til at holde.
-
Til dig, der vil have overblik og en plan i stedet for flere modstridende råd.
-
Ja – netop fordi kurset hjælper dig med at sortere og gøre det enkelt.
-
Nej. Kurset er undervisning i livsstil og vaner. Ved bekymringer skal du tale med din læge.
-
Skriv til mig – jeg hjælper dig videre.
-
Nej – du starter med opstarten og får hurtigt en retning.